Gesundheit durch Yoga und Sport
Ein kluger Mensch hat einmal gesagt: „Wir sind so gesund, wie unsere Wirbelsäule beweglich ist“. Ziel meiner Arbeit ist es, den Körper stark, aber auch beweglich zu machen, die Körperwahrnehmung zu schulen und ein Gefühl für das eigene Gleichgewicht wiederherzustellen. Das ist die Basis für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Nicht das Beginnen wird belohnt
sondern einzig und allein das Durchhalten.
Siddhartha Gautama Buddha,
Begründer des Buddhismus, lebte um 500 v. Christus
Diese alte Weisheit trifft auf alle Lebensbereiche zu, aber gerade im Sport fällt es vielen Menschen sehr schwer. Ich möchte Ihnen helfen, langfristig Ihren Erfolg zu sichern und die Freude an der Bewegung zu fördern und zu erhalten.
Yoga
Das Jahrtausende alte Wissen der Yogis ist heute aktueller denn je. In Zeiten von Stress, chronischer Reizüberflutung und Überforderung ist es wichtig, den Weg zur inneren Mitte wiederzufinden.
Stille, Achtsamkeit und Konzentration helfen uns, mit den Anforderungen unserer Zeit besser umzugehen. Sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und das Ruhen in der Stille wirken sich nachhaltig positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Aktuelle Kurse:
Mittwochs:
17:00 - 18:30 Uhr
Donnerstags:
17:30 - 19:00 Uhr
Kosten: 150,00 € / 10 Wochen
(die Kosten werden anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet, Mindestteilnahme von 80 % vorausgesetzt)